2015年05月31日

体重

2008年ですから7年くらい前の41歳が一番、太ってしまってた時期です(汗)
2007年の暮れに行った人間ドックでの体重がSANY00051.JPG76.3キロ(汗)
この半年後くらい、つまり2008年の夏くらいに78キロくらいになって・・・こりゃヤバイゎって思い始め
CIMG4025.JPGウォーキングを始めたのも2008年の夏でした。

が・・・結局、ウォーキングもそれ程、続かず・・・不摂生の毎日が復活(汗)
一進一退の体重の増減が続く中、去年の今くらいの体重は72キロくらい。
そんな中・・・発見した2015-05-31 23.13.08.bmpカロリー管理アプリで、1日の消費カロリーを2,174kカロリー内に収めるようにすること1年。
2015-05-31 23.10.49.jpg途中、増減はあれど、、今日、「ほの湯」へ行った際に、素っ裸で乗った体重計の表示は・・・「64キロ」
ようやく、身長170センチ体重64キロで、ほぼほぼ適正体重になったかなと。。。

にしても、1年でマイナス8キロ、、ピークの2008年からすればマイナス14キロ(汗)
スーツのサイズがBB(BE)5からA5まで小さくなりました。

でも、運動せず摂取カロリーの制限だけで痩せたからか、、確実に体力が落ちてますねぇ。。。orz



広島ブログ
posted by 司馬 at 23:31| 広島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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