2008年07月28日

ウォーキング

昨日、勢いで・・・
CIMG4025.JPGこんなものやCIMG4026.JPGこんなものを買ってしまい。。。道具(?)を揃えただけで運動した気になってましたが・・・したつもりでは一切、カロリーを消費しません。
とりあえず・・・急激な運動をしてカラダを壊してもいけませんので、テクテクと歩いてきました。

夕方に首からタオルを下げ、手を振りながらテクテク歩いてるオバちゃんの多くの体型を見受けるに・・・ほんとに効果があるのか?と疑問符はつきますが(笑)
何もしないよりはマシでしょって事で、、、小一時間程、、手を振り振りしながら歩いてきました。。。。

なんでも形から入りますから、、昨日の靴、服に続き、、万歩計まで購入(笑)
歩き始める前にリセットして帰宅した時のカウンターは6,507歩、、距離は4.6キロ
え?!時速4.6キロ。。。。orz
結構、、速めに歩いたつもりなんですけどねぇ。。。。モノの本によれば効果的なウォーキングは時速6キロとか書いてありましたから・・・1.3倍の速度で歩かないといけないんですか。。。
そんな速度で歩くのは無理っぽいです。。。。。。

にしても・・・1日1万歩なんて、、到底無理です。
とりあえず、、距離や速度は無視して(笑)1日1時間はテクテクと歩いてみましょうかねぇ。。。と、帰宅してビールを飲みながらこれを綴ってたりする時点で、、、何か間違ってるような気が(笑)


posted by 司馬 at 22:24| 広島 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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