こんなものや
こんなものを買ってしまい。。。道具(？)を揃えただけで運動した気になってましたが･･･したつもりでは一切、カロリーを消費しません。とりあえず･･･急激な運動をしてカラダを壊してもいけませんので、テクテクと歩いてきました。
夕方に首からタオルを下げ、手を振りながらテクテク歩いてるオバちゃんの多くの体型を見受けるに･･･ほんとに効果があるのか？と疑問符はつきますが(笑)
何もしないよりはマシでしょって事で、、、小一時間程、、手を振り振りしながら歩いてきました。。。。
なんでも形から入りますから、、昨日の靴、服に続き、、万歩計まで購入(笑)
歩き始める前にリセットして帰宅した時のカウンターは6,507歩、、距離は4.6ｷﾛ
え？！時速４．６ｷﾛ。。。。orz
結構、、速めに歩いたつもりなんですけどねぇ。。。。モノの本によれば効果的なウォーキングは時速６キロとか書いてありましたから・・・1.3倍の速度で歩かないといけないんですか。。。
そんな速度で歩くのは無理っぽいです。。。。。。
にしても・・・１日１万歩なんて、、到底無理です。
とりあえず、、距離や速度は無視して(笑)１日１時間はテクテクと歩いてみましょうかねぇ。。。と、帰宅してビールを飲みながらこれを綴ってたりする時点で、、、何か間違ってるような気が(笑)
脂肪が燃焼し始めるのは運動開始から20分後〜と聞いた事があります。
つまり、1時間歩いても実質40分間しか脂肪は燃焼していない…(^_^;)
悲しい現実ですね。
だから途中で挫折して、暫くするとまた思い立つのは私です(T_T）
なかなか思うようにはいかないモノです。
でも、うちの近所に根気よく歩き続けて10kg単位で痩せた方がいるので、続ければ間違いなく効果はあるのでしょう。
気長に頑張って下さい。
私も頑張りたいと思います。
実は･･･去年、約１ヵ月程歩いて･･･5kgはサクっと痩せまして。。。
あっ!歩けばすぐ痩せるんだと思ってやめたら･･･
世間一般でいうことのリバウンドってヤツが訪れたのでした(笑)
お互い、、頑張りましょぉ